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basskiss 发表于 2008-11-16 14:14

体会, 给我们所有喜欢parkour的朋友

目前集训是没有太大意义的, 广州的玩家还没有形成系统的训练体系和教学方案.也没有固定的训练场地

由于目前国内还没有科学的训练系统,很多人有误解, 实际应该是基础训练为主,技巧为辅,技巧动作是在身体的素质达到一定强度后,逐渐自然而成的,技巧不是死练就出来的.花三个月时间练身体素质,辅助性练技巧,比一开始就花一年时间练技巧要见效果的多,
对于新人的基础训练, 就是体能和力量和协调性以及心理素质等等.论坛的教学方案已经很多了,但凡个人的基础训练都是枯燥无味的.不会很有趣味的, 敢问多少专业运动员会说训练是很有意思的事. 不要说pakour不是专业化运动, ,parkour这项运动所需的人的身体素质远远超过了许多职业化的职业体育项目.  耐的住寂寞,不厌其烦的人才能成功. 另外,思考和观察,总结是最大的帮手.

基础训练,需要找个安静的地方 集中精神的专注练习,竭尽己能,所以参加集训来练基础是没有用的,只会大家乱哄哄的一团, 当你通过训练做到了一个技巧动作.,请不要告诉自己, 我会了, 你需要记忆,肌肉记忆,不断重复的练习已会的动作,才能形成肌肉记忆,让你的身体做整个动作的过程形成一个协调惯性.

所有的动作基本都会连接助跑和起跳,这是个很大的学问, 也是最重要的基础之一,  先不说他的运动学作用,首先丑陋的跑姿和跳姿, 已经不存在美感. 不要以为跑谁不会,拿摄影工具记录下来,就会发现从未留意过的自己的跑姿跳姿是多么可笑不协调. 观察下国外职业玩家的动作吧,或是有条件的去请教下体操教练,parkour的助跑和起跳方式与体操的有极大的相似程度和科学性. 这也是你日后的所有动作能否划出更长更高抛物线同时安全的重要条件.

最后,也是最严重的误区, 但凡物体的运动,都会留下一个轨迹,这种轨迹的视觉效果好与否才是最重要的..parkour的形式和本质是征服障碍物,但是发展到现在, parkour的意义已经在于, 你在把玩障碍物时,你的身体与物体之间产生各种运动关系时,身体所划过的轨迹,是否具有美感,是否赏心悦目, 如果你的姿势很难看,不正确不协调,而仅仅只是做到了个大概的样子, 那我建议还是用大叔大妈横过马路时跨栏的姿势比较安全. 如果轨迹没有美感,那parkour就没有意义了,那叫定向越野或部队的400米障碍,无论什么姿势,能过就行.

所以在你与物体产生轨迹时,请用摄影工具记录下来,看看自己是在pakour还是在定向越野,如果是在越野,那你需要的就是分析动作 ,  思考,再反复练习

一个美丽的抛物线轨迹,意味着你的动作产生了美感, 同时更重要的,一个具有协调美感的动作,意味着这个动作的安全性大大提升.

哦对了,还有个不是一定必要的, 请绝对不要再穿着牛仔裤, 穿着篮球鞋 ,帆布鞋来parkour,parkour与任何极限运动一样,需要漂亮时尚的包装. 不要让人感觉你在杂耍,  你的穿戴更不要让人以为你是民工. 也请认清楚parkour,这个运动不是你穿着牛仔裤皮鞋经过了篮球场,也可以上场搞两下的运动,这是一项非常专业且具有危险性的极限运动

spark 发表于 2008-11-16 14:16

#_1 #_1 #_1
抢占沙发先！

cbq754 发表于 2008-11-16 14:29

#_79 吉爷~~~~~~~~~~~

tanghe22 发表于 2008-11-16 16:48

一篇好文章。！睇咗前面都已经觉得好有道理。！吉爷，好有文采啊。！#_54

龙小小 发表于 2008-11-16 16:50

此兄贴``何有不顶之理`!~~!#_4

Zrain 发表于 2008-11-17 11:51

言之有理· 受教了！

544084263 发表于 2008-11-18 14:32

吉#_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79 #_79

udb-boy 发表于 2008-11-18 18:20

耐的住寂寞,不厌其烦的人才能成功. 另外,思考和观察,总结是最大的帮手.
((em:7)) ((em:7))

Ruanchuang1010 发表于 2008-11-19 00:33

努力吖.....努力吖.....努力吖.....

鸡仔 发表于 2008-11-19 22:36

吉爷写东西啊...。。。

不顶不行...。。。经验之谈啊..

罪灭沙河 发表于 2008-11-20 13:27

#_79 ~~~~~~~

yxc 发表于 2008-11-21 19:42

说真的··我也好久没出来运动了#_24

τωoぐΟnё 发表于 2008-11-22 00:07

不错 不错 吉爷传经#_4

月白. 发表于 2008-11-24 15:05

顶啦!我地佛山更加吾掂啊!

↘左手↙ 发表于 2008-11-26 22:34

#_79 #_79 #_79 #_79 #_79 一个字：好：2个字...

捡垃圾的猪 发表于 2008-11-27 07:47

受益匪浅啊，可我就是没耐性啊

a164046737 发表于 2008-11-29 20:14

赞同。。。。。。

我也发现，，，在我们这个团队，，，技巧花样确实不错，，，而且表演的很好，，，但是，，，谁敢说谁能真正把所学的运用到实际生活中？？？？？？

basskiss 发表于 2008-12-3 00:19

阿?我们这个团队顶多算刚入门, 技巧花样的都在学习,离表演差远了^^^^^,运用到实际中更是严谨的事

zEx.Sun 发表于 2008-12-3 19:38

观摩学习ing~~~~~~

傻瓜机 发表于 2009-1-8 21:41

又学到野啦～

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