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（天气问题，活动取消）8月22日星期五下午

本主题由 CEO 于 2008-12-2 15:19 解除高亮

Apollo

级别：管理员

头衔：沉睡的饿狼

帖子: 1843
注册时间: 2008-4-29

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楼主大中小发表于 2008-8-20 18:41 只看该作者

（天气问题，活动取消）8月22日星期五下午

您是第775位浏览者 复制本帖地址

时间:下午4:00-7:30（时间充足的朋友可以提前进去进行体能训练）
集中地点:烈士陵园正门进去100米(手揸枪石像处)
有兴趣请跟帖

练习内容如下：
1.体能训练: 跑步压腿倒立立卧撑跳楼梯爬行蛙跳
2.动作练习: 精确跳远猩猩跳夹墙懒人跳蹬壁上墙二级翻越猫扑
3.放松练习: 历时20分钟的自由放松练习

练习过程请严格听从指挥，完成相应内容。否则禁止参加下次活动！

您目前的身份是游客，所以只能阅读部份内容:请登录或者注册会员，谢谢！

人总是要不停地战斗的。。。

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图片新闻

鸡仔

级别：Vip会员

帖子: 461
注册时间: 2008-5-15

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沙发大中小发表于 2008-8-20 18:43 只看该作者

我去......................

自从玩了parkour，进公园都免费了!一口气下三楼，直接入院，不费劲!

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alfie

级别：Vip会员

帖子: 122
注册时间: 2008-5-13

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藤椅大中小发表于 2008-8-20 18:45 只看该作者

去吧!11111111111

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白色的夜

级别：Vip会员

头衔：夜的守护者

帖子: 1049
注册时间: 2008-4-29

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板凳大中小发表于 2008-8-20 22:08 只看该作者

又系“
手揸枪石像处
转载请注明出自跑酷|parkour-广东跑酷网 http://www.pao-ku.com/,本贴地址:http://www.pao-ku.com/thread-1205-1-1.html

”

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龙小小

级别：见习会员

帖子: 56
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报纸大中小发表于 2008-8-20 23:24 只看该作者

我倒``不是陈家啊`!~~你发错了吧4`?!~

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小鱼

级别：Vip会员

帖子: 266
注册时间: 2008-5-1

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地板大中小发表于 2008-8-21 09:10 只看该作者

到底是哪啊？不过不管是哪我应该都会到，呵呵

我是一条小鱼，我不仅要在水中畅游，我也要在空气的海洋中畅游。。。。。。。。

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544084263

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头衔：小梁

帖子: 138
注册时间: 2008-5-18

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7楼大中小发表于 2008-8-21 09:15 只看该作者

我去！！！！！到低去哪呀？？？？？？？

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DeathYan

级别：见习会员

帖子: 41
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8楼大中小发表于 2008-8-21 11:19 只看该作者

边度啊？即系！！！！！

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gzparkour

级别：见习会员

头衔：Parkour炜

帖子: 38
注册时间: 2008-8-3

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9楼大中小发表于 2008-8-21 14:47 只看该作者

.......

我去.我去.我去................................

Parkour yes it Parkour

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↘左手↙

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头衔：xs

帖子: 461
注册时间: 2008-4-29

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10楼 大中小发表于 2008-8-21 14:52 只看该作者

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