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8月29日(周五)傍晚烈士陵园集训

本主题由 CEO 于 2008-12-2 15:19 解除高亮
Apollo

级别：管理员

头衔：沉睡的饿狼

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2008-4-29 
楼主 大 中 小 发表于 2008-8-27 11:00  只看该作者

8月29日(周五)傍晚烈士陵园集训

您是第582位浏览者 复制本帖地址
时间:下午5:00-7:30（时间充足的朋友可以提前进去进行体能训练）
集中地点:烈士陵园正门进去100米(手揸枪石像处)
有兴趣请跟帖   

练习内容如下：
1.体能训练: 跑步  压腿  倒立  立卧撑跳  楼梯爬行 蛙跳  
2.动作练习: 精确跳远 猩猩跳 夹墙 懒人跳 蹬壁上墙 二级翻越 猫扑
3.放松练习: 历时20分钟的自由放松练习

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人总是要不停地战斗的。。。

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鸡仔

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2008-5-15 
沙发 大 中 小 发表于 2008-8-27 11:14  只看该作者
我去.....。。。。。。。。。。
自从玩了parkour，进公园都免费了!一口气下三楼，直接入院，不费劲!

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a164046737

级别：正式会员

头衔：无疯狂＿不跑酷

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藤椅 大 中 小 发表于 2008-8-27 16:55  只看该作者

我去啊~~~~

.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.
Let's fly over the city;;;       city?  =amusement park

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尐鳴

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2008-5-1 
板凳 大 中 小 发表于 2008-8-27 20:35  只看该作者
哇，现在的人都不跟贴噶，唉，跟贴的我没时间去。。。。。。

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544084263

级别：正式会员

头衔：小梁

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2008-5-18 
报纸 大 中 小 发表于 2008-8-27 20:40  只看该作者
不知道能不能去。能的话，我会去的。陵园！熟着呢！！！！

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38866158

级别：见习会员

头衔：MJ--问情

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2008-8-3 
地板 大 中 小 发表于 2008-8-28 12:12  只看该作者
报名先啊.....

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小小魔头

级别：Vip会员

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7楼 大 中 小 发表于 2008-8-28 13:58  只看该作者
终于回广州了，一定去！！！

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Apollo

级别：管理员

头衔：沉睡的饿狼

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2008-4-29 
8楼 大 中 小 发表于 2008-8-28 22:17  只看该作者
引用:
原帖由 小小魔头 于 2008-8-28 13:58 发表
终于回广州了，一定去！！！
阿栋回来啦，明天到呀
人总是要不停地战斗的。。。

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cloud骏

级别：见习会员

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2008-8-17 
9楼 大 中 小 发表于 2008-8-28 22:25  只看该作者
要番学.可能去...

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龙小小

级别：见习会员

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2008-7-8 
10楼 大 中 小 发表于 2008-8-28 22:34  只看该作者
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