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朝圣者

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tT
发表于 2008-9-6 12:45 | 只看该作者
您是第310位浏览者 本贴地址: http://www.pao-ku.com/thread-1317-1-1.html 复制本帖地址 | 加入IE收藏

我是新人，高手进来帮忙

我承认，我是新手，但我有一颗火热的心，我们学校有几个和我一样热爱跑酷的人，但我们都苦于不知道如何训练，请哪位高手指点指点。到底需要哪些方面的训练，需要怎样的保护设施，还有，最好能推荐给我一个比较详细的训练计划，谢了……
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本主题由 kuceo 于 2008-12-31 12:59 移动
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RAY

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沙发
发表于 2008-9-6 20:10 | 只看该作者
欢迎~~~练基础吧~~~很重要的！！！
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鸡仔

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藤椅
发表于 2008-9-6 23:54 | 只看该作者
多来聚会吧...```````````
自从玩了parkour，进公园都免费了!一口气下三楼，直接入院，不费劲!
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yxc

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板凳
发表于 2008-9-7 17:31 | 只看该作者
来了的就是高手吧~~~~~~~~~~~~~~~~`
学了跑酷``上学不怕迟到喇··关了门就爬墙~~~ （^_^）
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q455656804

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报纸
发表于 2008-9-7 19:25 | 只看该作者
哈哈...练习跳楼去吧
激发身体潜能!
wzy455656804.blog.163.com
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cbq754

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地板
发表于 2008-9-8 23:18 | 只看该作者

回复 5# 的帖子

不建议按楼上方法练习，要以安全为第一。
先练翻滚。
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