大洋新闻 时间: 2008-04-19 来源: 信息时报 作者: 马向新 陈文杰
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| 广州跑酷少年们在大学城聚会。 |
广州跑酷少年们都很年轻，有不少90后。最年轻的今年读初三，16岁的CAT是上周聚会时最小的一位。一年前，由阿亮和银鹰开始发起一个广东
跑酷群，Q群的人越来越多，现在已有两百多人，而在聚会时，每次都会有些新面孔出现，截止到上周的大学城博物馆聚会中，已有二十多位主力成员。也许和跑酷祖师爷们比起来，现在后生的身手还稚嫩，但猛男靓女带着一股年轻的冲劲，就在仿古建筑群中玩开了。
专题撰文 时报记者 马向新 专题摄影 时报记者 陈文杰
跑酷青春秀
一群血气方刚的跑酷少年，用他们的青春演绎
生活中的酷跑秀。在这群跑酷少年中，没有亮相的还包括了从肇庆远道而来的三位
男孩、在广州开店的湖南人尼度、在IT公司上班的阿为、玩摄影的Coken等等。他们有的练习过跆拳道，有的通过
运动认识了不少朋友、和同事一起练习增进了感情，也许不一定能做多难的
动作，只在草地上跑跑跳跳，已打发了一个快乐的周末下午。（特别提醒：
高难度动作经专门
训练，家庭观众请勿轻易模仿。）
女孩也跑酷
罗拉
按照“lady first”女士优先原则，于是将采访时出现的惟一一位亮丽女生放在最前面（排名不分先后）。“罗拉”的英文名马上让人想到
电影中那位疾走的红发少女，而这位玩过街舞、滑版的杂志编辑，这次玩起了相通的跑酷，当天穿的牛仔裤还在膝盖处自然划了一道口，大家都夸她烂得有型：
“我前段时间在华农摔到脚，休息了一段时间。女孩玩跑酷力量比男孩少些，难处是容易受伤，受了伤回家也不敢告诉家人和男友，怕他们担心。他们会觉得女孩子玩总难免有损伤，留下疤痕夏天就穿不了裙子。但我从小都喜欢爬爬跳跳的，跑酷练习要潜序渐进，如果有多几个女
队员就好了，男孩有自己的高度和难度，女孩可以从低练起。我喜欢有团体的感觉，一起练习结成的友谊很珍贵，比在单位的关系更融洽。”
害羞肌肉男
阿亮
作为最初的发起人之一，阿亮是最忙碌的，采访那天就见他不断听电话接应各方，这位工程师平时上班，周末就变身跑酷达人，颇有点“
蜘蛛侠”的味道。别看这位肌肉男外表强悍，其实说起话来还挺害羞的：
“我过去也玩过攀岩，最初广州只有几位朋友在玩，后来每周都有聚会，人渐渐多起来，除了大学城之外，我们有时还会在广外，华农找地方，练习时最重要是量力而行，谁玩危险的动作都会被我们劝阻。”
实力派力量型
Jason
Jason今年读大二，属于实力、力量型男，和阿亮一起玩双人动作时有几分“暴力街区”双人出击的味道。要找到一个好的拍档不容易，因为大家都要互相熟悉、了解、坚持练习：
“我和阿亮都练习了一年左右，我练习的以力量型为主，平时会通过看
视频，和大家
交流学习技巧，身体素质需要坚持健身、做运动提高。”
跑酷是种求生技能
岛主
今年22岁，读计算机专业，即将毕业，过去也接触过街舞。
“玩跑酷之后我的身体素质好了，跑酷和街舞都有有freestyle的元素，我是在看了《暴力街区》那部电影后开始玩的。玩的时候会控制在自己能力范围内，不用像
主角大卫那样跳得那么远。跑酷最大的用处是逃生，像游泳一样是种求生技能。刚练习时会浑身疼痛，最好是先从室内练习开始，再到室外玩，而现实的条件往往相反（无奈）。”
李小龙与自由精神
Wyman
1987年生的Wyman正在读大学，三年前他看第一部跑酷电影《企业战士》（YAMAKASI）觉得像搞笑戏，没想到后来竟迷上了这项运动。在跑酷群中他慢慢领悟到：“跑是体能，酷是技术”，坚持平时运动很重要。而且他还从跑酷中看到了
中国武术的传统：
“许多跑酷的影片中都有李小龙形象的出现，也传达了他的武术哲学，不只是截拳道，而是自由的精神。跑酷的某些内涵都是发源于李小龙的。人生有很多障碍，通过跑酷练习越过障碍，人会慢慢变得成熟领悟，清楚自己的能力可去到哪里。”
职业泰拳手也来跑
李明
穿着泰拳裤的李明和师兄阿韧很容易在这群少年中被认出，开始觉得他们的装扮有点好笑，后来才知道，原来他是泰拳的职业拳手：
“我练习了一年多泰拳，泰拳比跑酷更残酷，跑酷比较接近生活。”
16岁跑酷达人
CAT
这就是当天最年轻那位阳光小帅哥，上午还在学校补课，下午就直奔大学城了。他说还有比他更小的初三学生，青春无敌：
“我是1991年出生的，今年16岁在重点高中读高一，老师不知道我玩跑酷，这是个人
兴趣，跑酷对高考有什么帮助？做人不能只为了成绩。”
专业武术教练大展身手
阳师傅
他过去曾经做过武术教练，所以即使第一次带着女友参加跑酷聚会，也显得身手不凡，秀一下后空翻下墙、Tic tac等动作都赢得不少喝彩。
“过去我在
健身房练习觉得很不自由，以前知道跑酷很感兴趣，但那时广东还没有，当时就想能否在广东发展一个团体，没想到过两三个月就有了。我练过武术，有基础比较容易上手。”
跑酷更和平
阿强
阿强是1990年出生的，读初中时就看到明珠台有个叫《
飞檐走壁》的电影，那时候还不叫“跑酷”而称为“自由奔跑”，近来他看了最新的跑酷影片、俄罗斯的《轻狂岁月》，他觉得没理由主角比他年轻（才17岁）又比他帅还玩得那么出神入化，所以决心要加紧练习超越他。阿强穿了件很“陈冠希”的红荆棘外套，算是一众朴素跑酷少年中潮人，但他还悄悄说，其实是流的（假的），来玩跑酷的都看不出像身世显赫的样子，但不少人都有几门傍身绝技，阿强过去觉得STO、 ENERGY这些街舞队的学费太贵没去学，而是喜欢上网看跆拳道、空手道特技，巴西战舞也很喜欢：
“跑酷除了好看还有实用之处。我有位朋友阿邦在广州双截棍协会，但他们玩双截棍实用价值低，如果动不动就拿棍出来打人很容易会背黑锅的，跑酷就更和平，大不了就跑嘛，不用那么暴力。”
跑酷基本功
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大洋新闻 时间: 2008-04-19 来源: 信息时报
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| TIC-TAC： |
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| 后空翻： |
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| 猫跳跃： |
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| 猩猩跳跃： |
在跑酷训练中，臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，都要全面练习。训练者要通过跑、跳、攀爬和翻滚纵身跳跃上墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等增强能力，基础“招数”包括了：
TIC-TAC：锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能降低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用。
前空翻及后空翻：要求是在做完360 度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位。
侧空翻：有180 度、360 度和540 度等。
猫跳跃：学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法。
猩猩跳跃：常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用双手按着障碍物然后跨过去。
精确度及平衡训练：在一根管子上来回行走及学猫爬；在室内练习时可以找单杠练习，锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。
插入练习：在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等
空翻/手翻过障碍：一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推。
